フィンランド式サウナには、サウナストーブとサウナストーンが必ずあり 高温に熱したサウナストーンに アロマ水をかけ、蒸気を発生させてサウナ室の 湿度と温度を上げます（ロウリュ） サウナで温まる、冷たいシャワーで頭から全身を冷ます、 バルコニーで涼む、を繰り返し サウナを出るタイミングで、 その時の気分や体調、 汗の感覚が変化し体調のバロメーターにもなります★
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フィンランド式サウナには、サウナストーブとサウナストーンが必ずあり
高温に熱したサウナストーンに
アロマ水をかけ、蒸気を発生させてサウナ室の
湿度と温度を上げます（ロウリュ）
サウナで温まる、冷たいシャワーで頭から全身を冷ます、
バルコニーで涼む、を繰り返し
サウナを出るタイミングで、
その時の気分や体調、
汗の感覚が変化し体調のバロメーターにもなります★